В данном посте автор рассказывает о своем профессиональном кризисе после 7 лет работы в фитнесе и о том, как она решила выбрать новое образование. Она рассказывает о своем выборе между театральным и медицинским образованием, и как она выбрала медицинское образование, чтобы учиться, заучивать, разбираться и погружаться в знания и науки. Она описывает свой опыт поиска медицинского образовательного учреждения и выбора факультета фельдшера, который требует серьезного обучения и где можно работать терапевтом, на скорой и узнать много нового.

В этой части автор рассказывает о своих убеждениях в необходимости нахождения в среде, где тебя будут спрашивать по максимуму, и о том, как она стала универсальным солдатом благодаря работе в таком клубе. После ухода из клуба автор планировала отдохнуть, но ее позвали работать в других крупных клубах.

14 лет назад автор решила бросить работу в офисе и пойти учиться на фитнес-тренера. Она рассказывает о трудностях учебы, первых работах и своем взлете в карьере. Автор дарила людям ЗОЖ и хорошее настроение, получала много клиентов, денег и обучений. В итоге она была довольна своим выбором и своей жизнью.

Сон - важный компонент ЗОЖа, который часто не дооценивают. Дефицит сна влияет на иммунную систему, затрудняет похудение и ускоряет старение. Недосыпание также снижает когнитивные функции и увеличивает стресс. Регулярный и полноценный сон необходим для здоровья и красоты.

Статья рассказывает о простых методах похудения и растяжки для достижения целей, таких как шпагат. Для похудения нужно уменьшить порции еды и увеличить расход энергии, добавив физические упражнения и больше ходить. Для растяжки нужно регулярно и монотонно растягиваться. Автор призывает читателей задавать вопросы для получения дополнительной информации.

Автор описывает свою традицию махать рукой уезжающему поезду на вокзале и получать в ответ приветствие от машинистов. Она чувствует счастье в эти моменты и описывает различные реакции машинистов на ее приветствие.

В заметках автора отмечены 13 уроков, которые она усвоила в 2022 году. Среди них: необходимость решать сложные ситуации, начало знакомства может быть обманчивым, благодарность за все делает счастливым, необходимость интересоваться собой, здоровый пофигизм и другие.

Автор рассказывает о своем отношении к новизне и толерантности к неопределенности. Она считает, что чем больше допускаешь в свое сознание разные события и исходы этих событий, тем интереснее жизнь, тем моложе ты ментально и физически. Автор также отмечает, что любой результат начинается с того, что ты делаешь это в первый раз, и призывает не бояться пробовать и искать то, что удивит как в жизни, так и в себе.

Рассказ о том, как автор совмещала учебу в медицинском университете с работой, тренировками и активной социальной жизнью, не уставая благодаря дикому интересу ко всему, что делала. Автор призывает разбираться в своих интересах и жить жизнью, которая приносит удовольствие.